IZICI NEZINZUZO
- Idizayini eyingqayizivele yokuthuthukisa ama-biceps, izingalo kanye nesihlakala
- Ubude obulungisekayo kubasebenzisi abahlukene
- Ukuminyana okuphezulu nokujiya okwengeziwe ukuze uthole ukunethezeka okukhulu
- Ukuzinza kwesidlo sakusihlwa ukuqinisekisa ukuphepha futhi akulula ukunyakaziswa
AMAZWI OKUPHEPHA
- Sincoma ukuthi ufune iseluleko sochwepheshe ukuze uqinisekise ukuphepha ngaphambi kokusebenzisa
- Ungeqi isisindo esiphezulu soMshumayeli
- Njalo qinisekisa ukuthi ibhentshi lomshumayeli lisendaweni eyisicaba ngaphambi kokusetshenziswa